Каша на молоке или на воде — какая полезнее? Запомните раз и навсегда

Сколько споров вокруг каши! Одни говорят: «На воде полезнее», другие уверены, что «Без молока вкус не тот». На самом деле правда — посередине.

Диетологи объясняют: каша на воде легче для пищеварения, особенно если вы следите за фигурой. Она содержит меньше калорий, но при этом сохраняет все витамины. Если же варить на молоке — блюдо становится питательнее, но и тяжелее для желудка.

Оптимальный вариант: варите кашу на воде, а в конце добавляйте немного молока и масла — вкус получается насыщенный, а польза не теряется. Так можно готовить овсянку, рисовую или пшённую кашу.

Совет: Для аромата добавьте корицу или ложку мёда — будет и полезно, и вкусно. Главное — не переваривать, чтобы сохранить структуру крупы.

Рекомендуем также:

• С 15 октября ряд товаров уберут с полок магазина: подготовьтесь заранее и закупитесь
• Зима 2025–2026 будет безжалостной: синоптиков дали советы россиянам, как пережить сезон
• Старый дед научил: почему нельзя выбрасывать шелуху от лука осенью — результат поражает
• Один секрет и котлеты больше не разваливаются: просто добавьте это в фарш
• С октября в квитанциях появится новая строка: что значит этот перерасчет и кому ждать доплат
• Зарываю корки от арбуза в грядку: овощи растут, как на дрожжах
• Про масло сразу забыла: вот на чем обжариваю картошечку до хруста - секрет в 3 ложках