Диетолог Степаненко назвала фрукты, которые помогут быстро похудеть

Россиянам, которые хотят похудеть к наступлению лета, врач Марина Степаненко советует добавить в свой рацион питания фрукты. Они помогут избавиться от лишнего веса, а худеть будет приятно и вкусно. Обозреватели "Клопс" пишут, что на столе у худеющего в обязательном порядке должны присутствовать яблоки и груши, но только зеленые сорта. Также стоит включить в рацион цитрусовые и ягоды, так как в них нет большого количества глюкозы, которая может помешать процессу похудения.

Финики и сухофрукты диетолог не рекомендует, так как они имеют высокий гликемический индекс. Если вы все же хотите их съесть, то достаточно небольшой горсти – до 20 граммов. А вот бананы, манго, хурму и виноград лучше исключить из рациона, так как они содержат много углеводов, которые могут помешать процессу похудения.