Врач заявил, что виноград, бананы и дыня опасны для здоровья

Известные и любимые многими фрукты — виноград, бананы и дыня — могут представлять серьезную опасность для здоровья при определенных условиях. Об этом в эксклюзивном интервью «Ленте.ру» предупредила эндокринолог и иммунолог Гульнара Филатова.

Виноград — скрытая угроза

Специалист объяснила, что даже небольшая порция винограда создает серьезную нагрузку на поджелудочную железу и печень. Высокое содержание глюкозы и фруктозы вызывает резкие скачки уровня сахара в крови, что особенно опасно для людей:

• с избыточным весом

• диабетом 2 типа

• преддиабетическим состоянием

Бананы — не всегда полезный перекус

Несмотря на reputation полезного перекуса, бананы обладают высоким гликемическим индексом и могут провоцировать:

• быстрый подъем уровня глюкозы в крови

• метаболические нарушения при чрезмерном употреблении

• проблемы у людей с заболеваниями почек из-за высокого содержания калия

Дыня — риск для пищеварения

Сочная летняя ягода (дыня с ботанической точки зрения является ягодой) может вызывать:

• резкие скачки сахара в крови

• вздутие живота и дискомфорт в пищеварении

• особенно выраженные симптомы у людей с чувствительным желудком

Доктор Филатова рекомендует:

• контролировать размер порций сладких фруктов

• учитывать индивидуальные особенности здоровья

• консультироваться со специалистом при наличии хронических заболеваний