В Ульяновской области жара до +30°: МЧС ввело «жёлтый» уровень опасности
pxhere.com
Согласно данным Ульяновского центра по гидрометеорологии, 21 и 22 июля в регионе ожидается аномально тёплая погода — температура воздуха поднимется до +30 °C. В связи с этим МЧС объявило «жёлтый» уровень погодной опасности.
Жителям региона рекомендуют проявить осторожность и по возможности сократить пребывание на солнце, особенно в часы пик — с 10:00 до 16:00. Специалисты советуют выбираться на прогулку только утром или вечером. Людям с гипертонией, пожилым и маленьким детям желательно вовсе воздержаться от выхода на улицу.
Если выход из дома всё же необходим, врачи настоятельно рекомендуют находиться в тени, обязательно использовать головной убор и почаще освежать лицо и руки прохладной водой. Особое внимание стоит уделить режиму питья: пить следует часто, маленькими глотками, отдавая предпочтение негазированной минеральной воде, домашним компотам и несладким сокам. Газированные напитки в жару могут усилить нехватку кислорода в организме и усугубить состояние.
Такая погода может стать испытанием для сердечно-сосудистой и дыхательной системы, поэтому важно внимательно следить за самочувствием и не переусердствовать с физической активностью.
