Дело не в работе и сне: ученые назвали причину постоянной усталости

Если усталость сохраняется даже после полноценного сна, это может быть тревожным сигналом. Врачи отмечают, что за таким состоянием часто скрывается дефицит витамина D.

Этот элемент влияет на обмен веществ и работу мышц. При его недостатке появляется вялость, снижается концентрация и ухудшается общее самочувствие.

Опасность в том, что человек продолжает списывать состояние на стресс или усталость. При этом проблема постепенно усиливается. Со временем организм начинает хуже справляться с нагрузками, а уровень энергии остаётся низким даже после отдыха.

Специалисты советуют не игнорировать такие симптомы. Простая проверка уровня витамина D может выявить причину и помочь избежать дальнейшего ухудшения состояния.

Источник: pgnews.ru.