AJPEM: маленькое употребление воды вызывает острую реакцию организма на стресс
pxhere.com
Недостаточное потребление жидкости может усиливать гормональный ответ организма на стресс. К такому выводу пришли специалисты, опубликовавшие результаты работы в журнале American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism.
В исследовании участвовали 32 добровольца. У одних привычный объём питья составлял около 1,3 литра воды в сутки, у других — более 4 литров. После стандартного стресс-теста у первой группы фиксировался резкий рост уровня кортизола — гормона стресса. У участников с высоким уровнем гидратации повышение показателя было гораздо менее выраженным.
Учёные объясняют это тем, что дефицит жидкости, отражающийся, например, в более тёмной окраске мочи, влияет на работу эндокринной системы. Таким образом, нехватка воды может быть скрытым фактором, увеличивающим долгосрочные риски для здоровья.
Авторы подчёркивают: соблюдение оптимального питьевого режима способно смягчать реакцию организма на стресс и должно учитываться при изучении психофизиологических процессов.
