Терапевт объяснила, почему человек постоянно мерзнет даже в тепле

Постоянное чувство холода даже в комфортной температуре может быть не особенностью организма, а сигналом о сбоях в работе внутренних систем. С таким симптомом пациенты нередко обращаются к врачам, поскольку стойкая зябкость может указывать на проблемы со здоровьем. Об этом рассказала врач-терапевт Арина Матвеева.

По словам специалиста, при регулярном ощущении холода врачи в первую очередь проверяют два ключевых направления. Одним из самых частых факторов становится нарушение работы щитовидной железы. Если орган функционирует недостаточно активно, развивается гипотиреоз — состояние, при котором замедляются обменные процессы и снижается выработка тепла. Человек может мерзнуть даже в тёплом помещении, а также испытывать сонливость, слабость и сухость кожи.

Вторая распространенная причина — железодефицитная анемия. При снижении уровня гемоглобина ткани организма получают меньше кислорода, из-за чего падает выработка энергии. Это приводит к постоянной зябкости, особенно заметной в конечностях. Часто у таких пациентов наблюдаются холодные руки и ноги.

Однако, как отметила терапевт, список возможных причин шире. Чувство холода может быть связано с нарушением кровообращения, сердечно-сосудистыми заболеваниями или синдромом Рейно, при котором сосуды резко сужаются под воздействием холода или стресса. Также влияние оказывает телосложение: люди с низким процентом жировой ткани чаще сильнее реагируют на снижение температуры.

Врач обратила внимание и на образ жизни. Строгие диеты и недостаток калорий лишают организм ресурсов для выработки тепла. Хронический стресс и недосып нарушают работу нервной системы, которая отвечает за терморегуляцию. Иногда постоянная зябкость может быть связана и с гормональными изменениями.

Если симптом стал регулярным, врач советует не откладывать обследование. Диагностика обычно начинается с визита к терапевту и включает общий и биохимический анализ крови, а также проверку уровня тиреотропного гормона (ТТГ), чтобы оценить работу щитовидной железы. В дальнейшем могут потребоваться дополнительные исследования или консультация эндокринолога.

Лечение зависит от причины: при анемии назначают препараты железа и корректируют питание, при гипотиреозе может потребоваться гормональная терапия, а при сосудистых нарушениях — отдельный курс лечения. До получения результатов анализов врач рекомендует одеваться многослойно, употреблять больше теплой пищи и напитков и поддерживать умеренную физическую активность, чтобы улучшить кровообращение.

По словам Арины Матвеевой, постоянная зябкость — это не повод просто утеплиться, а важный сигнал организма о возможном внутреннем дисбалансе, который требует внимания, пишет АБН24.