Алкоголь ускоряет старение организма и повышает риск деменции
pxhere.com
Ученые заявили о связи употребления алкоголя с ускоренным биологическим старением организма. Речь идет не о календарном возрасте, а о биологическом — степени износа клеток и тканей.
По данным исследований Оксфордского университета, одним из показателей биологического возраста является длина теломер — участков на концах хромосом, которые укорачиваются при делении клеток. Чем короче теломеры, тем выше степень клеточного старения.
В 2022 году ученые проанализировали данные более 245 тысяч жителей Великобритании и установили: чем больше человек употребляет алкоголя, тем короче его теломеры. Участники, которые выпивали около 29 единиц алкоголя в неделю, демонстрировали признаки биологического старения примерно на два года выше по сравнению с теми, кто употреблял менее шести единиц.
Другой метод оценки биологического возраста основан на анализе эпигенетических изменений ДНК. Исследование 2021 года с участием 28 тысяч человек показало, что высокий уровень потребления алкоголя связан с увеличением биологического возраста по показателям так называемых эпигенетических часов.
В 2023 году ученые сообщили, что у людей старше 44 лет регулярное употребление алкоголя ассоциировано с ускоренным старением. В среднем каждый ежедневный алкогольный напиток увеличивал биологический возраст на 7–9 месяцев. Более выраженный эффект наблюдался при употреблении крепкого алкоголя.
Исследования также выявили связь между алкоголем и риском когнитивных нарушений. В анализе данных более 500 тысяч человек из США и Великобритании было установлено, что длительное употребление алкоголя повышает вероятность развития деменции.
По данным специалистов, алкоголь токсичен для клеток, повреждает ДНК, усиливает воспалительные процессы и повышает артериальное давление. В процессе переработки этанола образуется ацетальдегид — вещество, негативно влияющее на мозг, печень и сердечно-сосудистую систему.
Крупное исследование 2024 года с участием 2,4 миллиона европейцев показало, что люди, употребляющие больше алкоголя, имеют более низкую ожидаемую продолжительность жизни даже с учетом других факторов риска.
Эксперты отмечают, что безопасный уровень потребления алкоголя научно не подтвержден. Рекомендации национальных служб здравоохранения предусматривают ограничение употребления: в Великобритании — не более 14 единиц в неделю, в США — не более двух напитков в день для мужчин и одного для женщин.
Ученые подчеркивают, что сокращение или полный отказ от алкоголя может снизить риск возрастных заболеваний и замедлить биологическое старение организма.
Читайте также:
