Вот кому нельзя есть овсянку: это может навредить здоровью
Овсяная каша - это очень полезный и питательный продукт, он содержит множество витаминов и минералов. Однако, имеются проблемы и недуги, при которых есть овсянку крайне опасно. Поэтому, если у вас есть какие-либо противопоказания, стоит добавлять овсянку в рацион с осторожностью.
В овсяной каше присутствует фитиновая кислота, она способна вымывать кальций из организма. Это может привести к большим проблемам с костями и зубами.
Если ранее диагностирована целиакия, то стоит быть особенно осторожным. При этом недуге ворсинки кишечника малоактивны или неактивны совсем, овсянка спровоцирует синдром раздраженного кишечника.
Если у вас есть повышенная чувствительность ЖКТ или аллергия, то употребление овсянки также может быть вредным. В любом случае, перед употреблением овсянки стоит проконсультироваться с врачом.
