Ученые вычислили 2,5 часа, когда лучше пить кофе
pxhere.com
Кофеин не просто будит по утрам — он может влиять на наше эмоциональное состояние. Но всё зависит от времени употребления, выяснили немецкие ученые.
Исследователи из Билефельдского университета провели серию экспериментов с молодыми людьми 18–25 лет. Добровольцы несколько раз в день фиксировали свое настроение, привычки и даже обстановку, в которой пили кофе.
Оказалось, что:
Утренний кофе — самый эффективный для подъема настроения.
Днем эффект почти исчезает.
Вечером бодрящий напиток снова начинает радовать.
Любопытно, что чашка кофе, выпитая в тишине, влияла на эмоции сильнее, чем в кругу друзей. Ученые предполагают: без внешних раздражителей человек лучше чувствует эффект кофеина и сосредотачивается на своих ощущениях.
Участники дважды проходили тестирование: первый раз — 15 дней, второй — почти месяц. Все данные собирались через мобильные приложения, что сделало эксперимент максимально естественным.
