Ученые выяснили, что происходит с мозгом из-за недосыпа
pxhere.com
Учёные из Массачусетского технологического института обнаружили, что мозг способен запускать процессы очищения даже при нехватке сна. Обычно выведение токсинов происходит ночью во время глубоких фаз, когда спинномозговая жидкость проходит через мозговые ткани и удаляет накопившиеся продукты обмена. Однако при постоянном недосыпании этот механизм начинает работать и днём.
Исследование показало, что при усталости мозг активирует очистку в моменты кратковременной потери концентрации. Эти «провалы внимания» сопровождаются волнами спинномозговой жидкости, аналогичными тем, что наблюдаются во время сна. Такой режим позволяет нервной системе снизить токсическую нагрузку и защитить клетки от повреждений.
В эксперименте участвовали 26 добровольцев, которых исследовали после полноценного сна и после ночи без отдыха. Нейровизуализация показала характерные очистительные волны в периоды, когда испытуемые теряли фокус.
Авторы отмечают, что это объясняет дневную сонливость и внезапные «отключения» внимания: при недосыпе мозг вынужден жертвовать продуктивностью, чтобы поддерживать жизненно важные процессы, сообщает «Ридлайф.ру».
