Ученые установили, что черный кофе без добавок снижает риск смерти на 14%
pxhere.com
Новое масштабное исследование, охватившее более 46 тысяч человек и растянувшееся почти на десятилетие, показало: привычка к ежедневной чашке бодрящего напитка может продлить жизнь.
Согласно результатам, опубликованным в издании Ferra.ru, те, кто выпивал 1–2 чашки кофе в день, имели риск преждевременной смерти ниже на 14%, по сравнению с теми, кто кофе не пил вовсе. Причём наибольший эффект наблюдался у тех, кто предпочитал черный кофе — без сахара и жирных сливок.
Одна чашка в сутки снижала риск смерти от любых причин на 16%, а две-три — уже на 17%. Особенно заметен эффект в контексте заболеваний сердца: риск сократился на 29–33% у регулярных кофеманов.
Исследователи подчёркивают: «полезный» кофе — это напиток без сахара или с его минимальным добавлением, и без чрезмерной дозы жирных сливок. В этом случае напиток помогает организму регулировать уровень глюкозы, благоприятно влияет на сосуды и даже может снизить шансы развития диабета 2 типа.
