Ученые объяснили связь между режимом сна и питание

Ученые установили, что недостаток сна может влиять на пищевые привычки, заставляя людей и животных есть больше.

Исследование, проведенное специалистами Института биомедицинских инноваций и технологий имени Герберта Вертхайма при Университете Флориды Скриппс, подтвердило, что нехватка сна у плодовых мушек приводит к увеличению потребления пищи. Это происходит потому, что мушки пытаются компенсировать недостаток энергии за счет еды.

Однако, если недостаток сна не снижает уровень их активности, мушки не начинают есть или спать больше обычного. Таким образом, именно недостаток отдыха может стать причиной переедания.

Исследователи считают, что для лечения нарушений сна или обмена веществ может потребоваться изменение нескольких видов поведения, включая привычки сна и питания.