Ученые назвали оптимальное количество кофе для здоровья сердца
pxhere.com
Специалисты из Сучжонского университета (Китай) установили, что умеренное потребление кофе положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Исследование опубликовано в журнале Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, сообщает ИА «ЕЛЬ».
Учёные выяснили, что наилучший эффект наблюдается при ежедневном употреблении 200–300 мл кофе. По словам ведущего автора исследования Чаофу Кэ, такая доза помогает снизить риск развития кардиометаболической мультиморбидности у людей, у которых нет заболеваний сердца и обмена веществ.
Однако специалисты предупреждают: превышение безопасной нормы может быть вредно. Опасной дозой считается 400 мг кофеина в сутки, что соответствует примерно четырём чашкам эспрессо или десяти банкам энергетического напитка.
