Ученые назвали фрукт, который ведет к улучшению состояния кожи изнутри

Новозеландские ученые из Университета Отаго обнаружили, что регулярное употребление киви может значительно улучшить состояние кожи. Исследование, в котором приняли участие добровольцы из Новой Зеландии и Германии, показало, что всего два месяца ежедневного потребления этого фрукта привели к заметным позитивным изменениям.

Участники эксперимента продемонстрировали повышение уровня витамина C в организме, что, в свою очередь, стимулировало выработку коллагена и ускорило обновление клеток кожи. Ультразвуковые исследования подтвердили, что кожа стала более эластичной и плотной, свидетельствуя о структурных улучшениях.

Эксперты напоминают, что организм человека не способен самостоятельно накапливать витамин C, поэтому его необходимо получать извне. Они рекомендуют ежедневно включать в рацион не менее пяти порций фруктов и овощей, если нет медицинских противопоказаний.

Важно отметить, что употребление витамина C внутрь оказалось более эффективным для здоровья кожи, чем его наружное применение. Исследование также выявило прямую связь между концентрацией витамина C в крови и улучшением состояния кожных покровов, подчеркивая системную роль этого микроэлемента.