Ученые нашли связь между цинком и медленным старением
pxhere.com
Китайские исследователи сделали неожиданное открытие: обычный цинк может влиять на скорость старения нашего организма. Масштабное исследование с участием 69 000 человек показало, что этот микроэлемент работает по принципу «всё есть яд, и всё есть лекарство».
Участники, которые потребляли цинк в рекомендованной дозе, демонстрировали более медленные темпы старения. Однако стоило только превысить суточную норму в 40 мг, как эффект становился обратным. В такой ситуации организм старел стремительнее — биологический возраст мог опережать реальный почти на 7 лет.
Ученые выделили мощный дуэт, замедляющий старение. Сочетание оптимальной дозы цинка с умеренной физической активностью снижало риск преждевременного старения на 33%.
Специалисты подчеркивают: цинк — не эликсир молодости, а важный элемент, требующий точной дозировки. Они настоятельно рекомендуют не заниматься самолечением и перед приемом любых добавок консультироваться с врачом.
