Ученые МIT раскрыли, как мозг очищает себя во время недосыпа
pxhere.com
Учёные Массачусетского технологического института (MIT) выяснили, что мозг человека способен «перезагружаться» даже без полноценного сна, пытаясь самостоятельно очиститься от накопленных отходов. Результаты исследования показывают, что при недосыпании организм запускает процесс самоочищения днём, когда внимание временно ослабевает.
Обычно подобное происходит во время глубокого сна: волны спинномозговой жидкости проходят по мозгу, вымывая продукты обмена и токсичные соединения. Однако, как выяснили нейрофизиологи, если человек не высыпается, мозг вынужден проводить такие «чистки» в моменты бодрствования — когда внимание падает и наступают краткие периоды рассеянности.
В исследовании участвовали 26 добровольцев, которых обследовали после полноценного сна и после ночи без отдыха. Учёные зафиксировали, что в состоянии усталости у участников наблюдались волнообразные колебания жидкости, аналогичные ночным процессам очищения. Это свидетельствует о том, что мозг запускает аварийный режим работы, чтобы предотвратить накопление токсинов.
Исследователи отмечают, что данный механизм связан с системой, регулирующей как когнитивную активность, так и физиологические процессы. При хроническом недосыпании мозг вынужден очищаться «на ходу», что может объяснять ощущение кратких провалов внимания и снижение концентрации в течение дня, пишет "Ридлайф.ру".
