Супы, которые лечат зиму: пять простых рецептов для иммунитета
shedevrum.ai
Зимой организм особенно нуждается в тепле и поддержке, и правильно выбранный суп способен заменить целую аптечку витаминов. В числе самых полезных — куриный бульон с корнем имбиря. Он не только согревает, но и помогает быстрее справиться с простудой. Имбирь усиливает иммунитет, а горячий бульон улучшает самочувствие.
Не менее популярны крем-супы. Блюдо из брокколи и картофеля содержит много витамина С и подходит даже для лёгкого ужина. Любителям ярких вкусов понравится томатный суп с чесноком — он стимулирует обмен веществ и прекрасно сочетается с хрустящими гренками.
В холодные вечера полезно готовить суп с чечевицей: он богат белком, хорошо насыщает и помогает поддерживать энергию. А для семейных ужинов идеально подходит грибной суп, который создаёт ощущение уюта благодаря насыщенному аромату.
Читайте также:
