Стакан гречки и банан - спустя неделю вас не узнать: рецепт вкусного завтрака, который приятно удивит

Гречку любят за её пользу, но не все знают, что из неё можно сделать идеальный завтрак — вкусный, сладковатый и без грамма сахара. Однажды я попробовала сочетание гречки с бананом, и теперь это мой ежедневный утренний ритуал.

Рецепт предельно прост:

• вечером залейте стакан гречки кипятком или горячим молоком, закройте крышкой и оставьте до утра.
• Крупа разбухает, становится мягкой, а утром остаётся добавить один нарезанный банан. Можно каплю мёда или корицы — и завтрак готов.

Такой приём пищи идеально подходит тем, кто хочет сбросить вес, но не мучить себя голодом. Гречка очищает организм, а банан даёт энергию и улучшает настроение.

Через неделю такого завтрака я почувствовала лёгкость, улучшился сон и даже кожа стала чище. А самое главное — это вкусно, и никакого чувства “диеты”.

Рекомендуем также:

• Зимой не будет ни морозов, ни покоя: синоптики предупреждают об опасной нестабильности
• Как легко удалить жир и налет с кухонных шкафов: проверенный способ с помощью стопки
• Россию скоро настигнут первые лютые морозы: синоптики дату ранних заморозков
• Добавляю одну приправу в тесто и пирожки становятся воздушными, как облака: секрет опытных кулинаров
• Кладу 3 зернышка кофе под куст смородины и радуюсь результату: урожай будет вдвое больше, чем у соседей