Стакан гречки и банан - спустя неделю вас не узнать: рецепт вкусного завтрака, который приятно удивит
Гречку любят за её пользу, но не все знают, что из неё можно сделать идеальный завтрак — вкусный, сладковатый и без грамма сахара. Однажды я попробовала сочетание гречки с бананом, и теперь это мой ежедневный утренний ритуал.
Рецепт предельно прост:
- вечером залейте стакан гречки кипятком или горячим молоком, закройте крышкой и оставьте до утра.
- Крупа разбухает, становится мягкой, а утром остаётся добавить один нарезанный банан. Можно каплю мёда или корицы — и завтрак готов.
Такой приём пищи идеально подходит тем, кто хочет сбросить вес, но не мучить себя голодом. Гречка очищает организм, а банан даёт энергию и улучшает настроение.
Через неделю такого завтрака я почувствовала лёгкость, улучшился сон и даже кожа стала чище. А самое главное — это вкусно, и никакого чувства “диеты”.
Рекомендуем также:
- Зимой не будет ни морозов, ни покоя: синоптики предупреждают об опасной нестабильности
- Как легко удалить жир и налет с кухонных шкафов: проверенный способ с помощью стопки
- Россию скоро настигнут первые лютые морозы: синоптики дату ранних заморозков
- Добавляю одну приправу в тесто и пирожки становятся воздушными, как облака: секрет опытных кулинаров
- Кладу 3 зернышка кофе под куст смородины и радуюсь результату: урожай будет вдвое больше, чем у соседей
