Медики рассказали, что ароматы хвои и бергамота помогают лучше засыпать
Врач-офтальмолог Михаил Коновалов поделился рекомендациями по улучшению качества сна. В эфире программы «Жить здорово!» он отметил, что научные исследования подтверждают успокаивающее действие ароматов бергамота и хвои.
По словам специалиста, использование этих запахов в спальне может способствовать снятию стресса и достижению более глубокого и продолжительного сна.
Ранее Михаил Коновалов совместно с Еленой Малышевой рассказывали о пользе новогодних занятий для мозга, в частности, о том, как изготовление бумажных снежинок может снизить риск развития деменции. Также в рамках программы обсуждалась безопасность безалкогольного пива, где ведущие обратили внимание на высокое содержание сахара в этом напитке.
