Китайские учёные доказали: пить больше воды — значит снижать риск инсульта
pxhere.com
Исследователи из Китая установили, что достаточное потребление воды связано со снижением вероятности инсульта. К такому выводу они пришли после анализа данных из Национального исследования здоровья и питания США (NHANES) за 1999–2020 годы.
В выборке участвовали более 49 тысяч человек старше 20 лет. Средний возраст составил 49 лет, мужчин — 48%. После учёта всех факторов, включая рацион и образ жизни, выяснилось: у тех, кто пил больше воды, риск инсульта был на 25% ниже, чем у тех, кто пил меньше всего.
Особенно заметный рост риска наблюдался у тех, кто употреблял менее 1,4 литра воды в день — это около шести стандартных чашек. Недостаток жидкости, как подчеркивают исследователи, повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и может стать фактором развития инсульта.
Данные опубликованы в журнале Journal of Stroke and Cerebrovascular Diseases и подтверждают: поддержание водного баланса — важная мера профилактики не только инсульта, но и других сердечно-сосудистых нарушений.
