Экранное старение: как гаджеты влияют на кожу
pxhere.com
Специалист назвала факторы, ускоряющие возрастные изменения, и предложила меры защиты.
Современный ритм жизни немыслим без использования электронных устройств. Однако, как выяснилось, длительное воздействие синего света, излучаемого смартфонами, компьютерами и телевизорами, может негативно сказываться на состоянии кожи, ускоряя процессы ее старения. Об этом сообщила Наталья Михайлова, врач-дерматовенеролог, кандидат медицинских наук.
По словам эксперта, синее излучение проникает в глубокие слои кожи, стимулируя образование свободных радикалов. Это, в свою очередь, приводит к окислительному стрессу и разрушению коллагена, что проявляется в виде преждевременных морщин и снижения упругости. Помимо прямого воздействия света, специалист отметила и другие негативные факторы, связанные с использованием гаджетов: нарушение кровообращения в коже, мышечное напряжение в области глаз и недостаток увлажнения.
Наталья Михайлова также подчеркнула, что тепло, исходящее от экранов, в сочетании с частыми прикосновениями к лицу руками, способствует накоплению загрязнений, себума и пыли на поверхности кожи. Это может провоцировать воспалительные процессы и повышенную чувствительность, что также ускоряет старение.
Полностью отказаться от использования гаджетов в наши дни практически невозможно, поэтому врач предложила ряд мер для минимизации вредного воздействия. Среди них – использование специальных защитных экранов для устройств, которые снижают интенсивность синего света. Важным аспектом является также регулярное и тщательное очищение кожи. В ежедневном уходе рекомендуется применять средства с антиоксидантами, такие как кремы и сыворотки с витаминами C и E, ниацинамидом, а также растительными экстрактами, например, из зеленого чая или биофлавоноидами.
Кроме того, эксперт посоветовала использовать солнцезащитные средства даже в помещениях, так как они могут частично блокировать и синий свет. Не стоит забывать и о важности общего образа жизни: регулярные перерывы в работе с гаджетами, полноценный отдых и достаточное потребление воды способствуют поддержанию здоровья кожи.
