Врачи рассказали, какие продукты продлевают жизнь сердцу

Специалисты программы «О самом главном» на канале «Россия 1» назвали продукты, которые особенно полезны для сердца и сосудов. Врач-диетолог Михаил Гинзбург и реабилитолог Сергей Агапкин объяснили, что правильное питание способно стать лучшей профилактикой инфарктов и гипертонии.

По словам экспертов, в меню обязательно должны быть яблоки и чернослив — эти фрукты богаты клетчаткой и снижают уровень холестерина. Растительные масла, особенно оливковое, улучшают состояние сосудов благодаря олеиновой кислоте.

Свекла и свекольный сок помогают нормализовать давление, а курага и какао снабжают организм магнием и калием, предотвращая появление тромбов и укрепляя миокард.

Врачи советуют употреблять эти продукты ежедневно — в свежем виде или добавлять в привычные блюда. Регулярное включение их в рацион, по словам специалистов, помогает уменьшить воспаления и повысить выносливость сердца, пишет pgnews.ru.

Рекомендуем также:

• Наступающая зима станет одной из самых непредсказуемых: синоптики озвучили прогноз на конец года
• Ученые объяснили, что останется на Земле, если завершится эпоха человечества
• Ученые зафиксировали в космосе неизвестный объект с признаками контроля
• Не выбрасывайте старые газеты: 4 способа сэкономить и облегчить уборку