Ученые выяснили, что сыр может провоцировать ночные кошмары

Канадские исследователи проверили старое мнение о том, что молочные продукты, особенно сыр, влияют на качество сна. Результаты оказались неожиданными: сами по себе молочные продукты не опасны, но большие порции могут вызывать ночные кошмары у людей с непереносимостью лактозы.

В ходе эксперимента треть участников признались, что им регулярно снятся тревожные сны. При этом женщины чаще мужчин жаловались на кошмары и проблемы со сном, а также почти в два раза чаще отмечали пищевую непереносимость или аллергию.

Учёные сопоставили данные и обнаружили: при непереносимости лактозы организм реагирует не только желудочно-кишечными симптомами — такими как вздутие, боли в животе и газы, — но и нарушениями сна, включая кошмары.

Таким образом, привычка есть сыр или другие молочные продукты на ночь может быть безопасной только для тех, у кого нет проблем с перевариванием лактозы. Для остальных она может обернуться тревожными снами и бессонницей.