Ученые узнали, как справиться с замочным недержанием с помощью осознанности
pxhere.com
Исследователи из Университета Питтсбурга впервые доказали, что с так называемым «замочным недержанием» можно эффективно бороться с помощью методов без применения лекарств. Их работа опубликована в журнале Continence.
Замочное недержание (latchkey incontinence) — это внезапное желание помочиться, возникающее в момент, когда человек подходит к двери дома и вставляет ключ в замок. Это проявление условного рефлекса, сравнимого с эффектом, описанным в опытах Павлова: мозг реагирует на визуальные и звуковые триггеры, связанные с возвращением домой.
В новом исследовании приняли участие 61 женщина старше 40 лет, страдавшая от ситуативного недержания. Участниц разделили на группы и предложили им пройти четыре коротких сеанса терапии, основанной на:
практике осознанности (майндфулнес),
транскраниальной стимуляции постоянным током (tDCS),
или сочетании этих подходов.
Метод включал просмотр изображений, вызывающих позывы (например, собственной входной двери), в сочетании с техникой осознанного наблюдения за телесными ощущениями и мягкой нейростимуляцией. Целью было «переобучить» мозг, снизив условную реакцию.
Результаты показали значительное снижение интенсивности позывов и количества эпизодов недержания. По словам ведущего автора исследования, профессора Бекки Кларксон, это открытие особенно важно для пожилых людей, чья свобода и качество жизни часто ограничиваются подобными проблемами.
Соавтор Синтия Конклин подчеркнула, что участницы не только ощутили улучшение, но и с энтузиазмом восприняли сам формат терапии. Ученые предполагают, что в будущем подобные методы могут использоваться в домах престарелых или даже в виде мобильных приложений.
