Ученые назвали возраст, в котором организм начинает резко стареть
pxhere.com
Споры о том, с какого возраста человек считается пожилым, не утихают уже много лет. В России молодыми признают людей до 35 лет, по классификации ВОЗ — до 44 лет. Пожилой возраст, по данным организации, наступает с 60 лет.
Но исследование китайских учёных, опубликованное в журнале Cell, оказалось куда строже. Они изучили более 500 образцов тканей от доноров в возрасте от 14 до 68 лет и пришли к выводу: первые признаки старения проявляются уже к 30 годам. А настоящий перелом наступает в период от 45 до 55 лет.
Больше всего изнашиваются кровеносные сосуды, особенно аорта — главная артерия организма. С возрастом накапливаются белки, связанные с болезнями сердца, печени и даже онкологией. Особое внимание учёные уделили белку GAS6, который связан не только со старением, но и с ожирением, диабетом, тромбозами и атеросклерозом.
Интересно, что разные органы одного человека стареют с разной скоростью. Хронические болезни — сердечная недостаточность, диабет, болезнь Альцгеймера — заметно ускоряют биологический возраст.
Как замедлить старение
Учёные уверены: продлить молодость возможно. Для этого помогут:
регулярная физическая активность,
включение в рацион жирной рыбы и мяса птицы,
постоянное обучение и развитие интеллекта.
А вот курение, алкоголь, переработанное мясо, недостаток сна и плохая экология ускоряют процесс старения.
