Ученые из Швеции обнаружили опасность для сердца при длительном недосыпе

Эксперты Университета Уппсалы выявили, что длительный отказ от сна негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Исследование, опубликованное в Biomarker Research, показало, что всего три ночи с ограничением сна до 4,25 часов повышают риск развития сердечной недостаточности, аритмии и ишемической болезни.

В эксперименте приняли участие 16 здоровых мужчин, которые спали по 4,25 и 8,5 часов в сутки, совмещая это с физической активностью днём. Ученые зафиксировали увеличение воспалительных маркеров в крови после короткого сна, что связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи подчеркнули важность учёта продолжительности сна при оценке биомаркеров сердечных заболеваний.