Ученые: авокадо уменьшает висцеральный жир у женщин
pxhere.com
Американские исследователи из Университета Иллинойса пришли к выводу, что регулярное употребление авокадо положительно отражается на здоровье. Результаты научной работы опубликованы в издании Journal of Nutrition.
В эксперименте участвовали 105 человек с избыточным весом и ожирением. В течение трёх месяцев добровольцы ежедневно включали авокадо в свой рацион. Как показали наблюдения, у женщин это способствовало снижению уровня висцерального жира. У мужчин же аналогичный эффект зафиксировать не удалось.
Висцеральный жир представляет собой слой, окружающий внутренние органы. Его накопление повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других серьёзных проблем. Опасность этого жира заключается в том, что он вреден даже для людей с нормальным весом, так как напрямую влияет на работу органов.
