Онколог назвал три типа людей, которые защищены от рака

Врач-онколог с более чем 30-летним опытом поделился наблюдениями о том, какие люди реже всего сталкиваются с онкологическими заболеваниями. По его словам, существуют три типа поведения, которые формируют естественный «щит» организма.

• Первая группа — люди, умеющие управлять стрессом. Они не уходят от трудностей, а решают их спокойно и осознанно. Такие люди делятся переживаниями с близкими, ведут дневники, занимаются творчеством или просто позволяют себе отдых на природе. Постоянное внутреннее равновесие помогает иммунитету не «сгорать» от кортизола и эффективно устранять больные клетки.
• Вторая группа — те, кто двигается каждый день. Им не нужен спортзал, чтобы оставаться активными: они гуляют пешком, ездят на велосипеде, делают утреннюю разминку. Подвижный образ жизни поддерживает нормальный вес, ускоряет обмен веществ и снижает вероятность опухолевых процессов.
• И третья — люди с осознанным подходом к еде. Они не злоупотребляют фастфудом и сладостями, предпочитая простые блюда из овощей, круп и фруктов. Умеренность и внимание к сигналам организма уменьшают воспаления и укрепляют защитные силы тела.

Онколог подчеркнул: изменить генетическую предрасположенность нельзя, но можно значительно уменьшить риски, если правильно питаться, больше двигаться и не позволять стрессу управлять жизнью, пишет Seldon News.