Мелатонин: улучшает сон и уменьшает боль
AI Изображение создано с помощью ИИ и носит иллюстративный характер
Ученые Сиднейского университета обнаружили, что мелатонин помогает уменьшать хроническую боль. Они проанализировали данные 2028 взрослых пациентов из 23 исследований. Участники с болью в пояснице, остеоартритом, фибромиалгией и после операций сообщили об уменьшении боли. В среднем интенсивность боли снижалась на 9 баллов по 100-балльной шкале, а в строгих исследованиях — почти на 10 баллов. Эффект сопоставим с обычными обезболивающими. Об этом пишет издание TechInsider.
«Мелатонин уже есть в домашних аптечках многих людей. Он недорогой и безопасный», — говорит ведущий автор Канчао У. Он отмечает, что мелатонин может снижать зависимость от лекарств с серьезными рисками. Ученые подчеркивают связь между качеством сна и восприятием боли. Для некоторых людей мелатонин решает две проблемы: улучшает сон и уменьшает боль.
Однако универсальной схемы нет. При хронической боли в мышцах и суставах эффективны дозы от 3 до 10 мг, чаще всего 3 мг в сутки. Для послеоперационной боли применяли 1–10 мг, наиболее эффективны 5–6 мг в день. В большинстве исследований мелатонин принимали за час до сна. Четкой зависимости между дозой и обезболивающим эффектом не выявили.
Необходимы дополнительные исследования по отдельным видам боли. Точные механизмы действия мелатонина пока не изучены. Работа подчеркивает важность поиска новых способов применения известных препаратов. Источник: refractor.io.
