Исследование: ученые назвали длительность сна, ускоряющую старение
magnific.com
В недавнем исследовании, опубликованном в престижном научном журнале Nature, группа ученых из Колумбийского университета провела всесторонний анализ взаимосвязи между продолжительностью сна и биологическим возрастом человека. В рамках данного исследования были обработаны данные, полученные от почти полмиллиона участников, что позволило сделать выводы с высокой степенью репрезентативности и статистической значимости.
Результаты анализа показали, что индивиды, придерживающиеся режима сна продолжительностью от 6,4 до 7,8 часов в сутки, демонстрируют более благоприятное состояние здоровья и значительно сниженный риск развития хронических заболеваний. В противоположность этому, участники, чей сон выходил за пределы указанного диапазона, чаще проявляли признаки ускоренного биологического старения, что, по мнению авторов исследования, может быть связано с повышенным риском развития патологий, связанных с возрастными изменениями.
Таким образом, данное исследование вносит значительный вклад в понимание фундаментальных механизмов, связывающих регуляцию сна с процессами старения и состоянием здоровья, и предоставляет важные научные данные для разработки стратегий профилактики возрастных заболеваний и поддержания оптимального уровня здоровья на протяжении всей жизни, сообщает progorodsamara.ru.
