Врач рассказал о 5 привычках, которые убивают наш ЖКТ
Заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) не только негативно влияют на самочувствие и настроение, но и могут привести к серьезным последствиям, таким как гастрит, язва желудка и панкреатит.
Эти патологии могут быть как врожденными, так и приобретенными в результате стрессов, неправильного питания и образа жизни. Врачи-эндоскописты клиники "Наедине" рассказали о вредных привычках, которые разрушают желудочно-кишечный тракт.
Злоупотребление алкоголем и курение
Попадание в организм этанола (спирта) обжигает слизистые оболочки ЖКТ, увеличивая риск развития рака желудка, поджелудочной железы и толстой кишки. Никотин снижает выработку оксида азота, необходимого для защиты слизистой от соляной кислоты, что может вызывать боль в животе.
Неправильное питание
Жирная, острая, маринованная и копченая пища раздражает стенки желудка и перегружает пищеварительную систему, провоцируя воспаление слизистой. Строгие диеты также вредны, так как нарушают метаболизм, обостряют гастрит и колит, вызывают тошноту. Быстрый прием пищи мешает желудку вырабатывать достаточное количество желудочного сока, приводя к тяжести, вздутию, запорам и набору веса.
Отсутствие физической активности
Недостаток физической активности негативно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта, способствуя развитию различных заболеваний.
Самолечение
Неправильно подобранные медикаменты нарушают защитные свойства слизистой оболочки желудка, что приводит к эрозиям и язвам.
Регулярный стресс
При стрессе мозг игнорирует процессы пищеварения, уменьшая сокращение мышц кишечника и желудка, а также снижая приток крови в ЖКТ. Это способствует развитию гастрита, язвы желудка или двенадцатиперстной кишки.
Следуя рекомендациям специалистов, можно избежать многих проблем с желудочно-кишечным трактом и сохранить здоровье пищеварительной системы.
