В Индии нашли необычный способ лечения храпа с помощью раковины моллюска
Индийские исследователи предложили нестандартный метод борьбы с храпом и синдромом обструктивного апноэ сна (СОАС) — тренировки с использованием раковины моллюска шанкх. О результатах работы специалистов Центра и научно-исследовательского института «Вечная Кардиология» в Джайпуре сообщил журнал ERJ Open Research.
В исследовании участвовали 30 человек в возрасте от 19 до 65 лет. Добровольцев разделили на две группы: одна выполняла традиционные дыхательные упражнения, другая — тренировалась, выдувая воздух через шанкх. Занятия проходили на протяжении полугода, по 15 минут пять раз в неделю, после предварительного обучения.
Метод основан на глубоком вдохе и сильном, контролируемом выдохе через раковину. Такой подход создаёт вибрацию и сопротивление воздушному потоку, укрепляя мышцы горла, мягкого нёба и верхних дыхательных путей — именно те области, которые сужаются при апноэ сна.
По итогам эксперимента у участников, занимавшихся с шанкхом, дневная сонливость снизилась на треть, количество эпизодов апноэ уменьшилось на 4–5 в час, улучшилось качество сна, а ночной уровень кислорода в крови повысился.
Учёные считают, что эта методика может стать полезным дополнением к лечению храпа и нарушений дыхания во сне, пишет planet-today.
