Учёные связали ухудшение памяти у пожилых со скрытым стрессом
https://unsplash.com/
Исследователи из Университета Ратгерс проанализировали факторы, влияющие на когнитивное состояние людей старше 60 лет, и пришли к выводу, что значимую роль играет так называемый интернализированный стресс. Результаты работы опубликованы в The Journal of Prevention of Alzheimer’s Disease.
В исследовании использовались данные более чем 1500 участников, собранные в ходе трёх этапов наблюдений с 2011 по 2017 год. Анализ показал, что склонность подавлять эмоции, избегать общения и переживать стресс «внутри себя» может быть связана с ухудшением памяти.
По мнению авторов, такое состояние проявляется через ощущение безысходности, замкнутость и отказ от активного взаимодействия с окружающими. При этом исследователи отмечают, что подобные поведенческие особенности поддаются коррекции.
Специалисты указывают на важность поддержки эмоционального состояния пожилых людей для сохранения когнитивных функций. В числе возможных мер рассматриваются физическая активность, дыхательные практики, а также методы психологической саморегуляции, включая ведение записей и техники осознанности. Также рекомендуется поддерживать социальные контакты и вовлечённость в повседневную жизнь.
