Учёные связали недосып с ростом манипулятивного поведения

Исследователи изучили влияние недостатка сна на психологическое состояние человека и пришли к выводу, что регулярный недосып может менять поведение в общении с окружающими.

В ходе экспериментов специалисты выяснили, что после ночи с ограниченным временем сна участники чаще демонстрировали негативные поведенческие реакции. В частности, у некоторых людей усиливалась склонность к эгоистичным решениям, манипуляциям и проявлениям агрессии.

Отмечается, что такие изменения наблюдались даже у тех участников, которые ранее характеризовались спокойным характером и устойчивым эмоциональным состоянием. После недосыпа они становились менее внимательными к чувствам других людей и чаще проявляли равнодушие в общении.

Ученые также проверили, способны ли стимулирующие напитки уменьшить последствия плохого сна. Однако результаты показали, что кофе и энергетики могут лишь временно повышать бодрость, не устраняя психологических эффектов, вызванных недосыпанием.

По словам специалистов, восстановить нормальное эмоциональное состояние помогает только полноценный сон. Несколько ночей качественного отдыха позволяют снизить негативные проявления и вернуть привычное поведение.