Ученые связали недосып с потерей 680 млрд долларов
Международная группа ученых заявила, что проблемы со сном стали серьезной мировой проблемой. Недосыпание, трудности с засыпанием и прерывистый сон влияют не только на здоровье людей, но и на работу общества и экономику государств, говорится в исследовании, опубликованном в Cell Reports Medicine.
Авторы работы представили концепцию «Единое здоровье сна». Она связывает качество сна человека с экологическими и социальными условиями, в которых он живет.
По данным специалистов, на сон могут влиять шум, искусственное освещение, рост температуры и стресс. Эти факторы отражаются не только на людях, но и на животных. Нарушения сна у представителей животного мира, в свою очередь, способны затрагивать экосистемы и социальные процессы.
Исследователи указали, что примерно треть населения планеты сталкивается с нарушениями сна. Недостаток полноценного отдыха повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, депрессии, воспалительных процессов и нейродегенеративных болезней, включая болезнь Альцгеймера.
Отдельное внимание ученые уделили экономическим последствиям недосыпа. По их оценке, пять развитых стран ежегодно теряют около шестисот восьмидесяти миллиардов долларов из-за нехватки качественного сна. Потери связаны со снижением производительности труда, ростом заболеваемости и увеличением расходов на здравоохранение.
Авторы исследования предлагают учитывать значение сна в программах по укреплению общественного здоровья. Также они считают важным включать эту тему в образовательные стратегии, рабочие графики и городское планирование.
Среди возможных мер ученые называют обучение полезным привычкам сна в учебных заведениях, более удобную организацию рабочего времени, снижение шума и избыточного освещения в городах, а также создание международных программ по улучшению качества сна.
По мнению исследователей, такой подход позволит рассматривать сон не как личную привычку отдельного человека, а как фактор, влияющий на здоровье населения, состояние окружающей среды и экономическую устойчивость стран.
