Ученые открыли, какая еда сократит вероятность депрессии в пожилом возрасте
Как показало исследование, проведённое учёными из Сингапура, употребление большого количества фруктов в среднем возрасте снижает вероятность развития депрессии после 70 лет.
В исследовании приняли участие мужчины и женщины в возрасте 50 лет. Эксперты проанализировали данные о питании 14 тысяч человек и наблюдали за их здоровьем в течение длительного времени.
Когда участникам исследования исполнилось 70 лет, их психическое здоровье было проверено. Выяснилось, что люди, которые ели много фруктов в возрасте от 40 до 65 лет, имели меньший риск развития депрессии.
