Треть людей просыпается по ночам: врачи назвали три главные причины
Почти каждый третий человек регулярно просыпается ночью — такие данные приводят европейские исследователи. Медики объяснили, какие проблемы со здоровьем мешают полноценному сну.
Основные причины ночных пробуждений:
1. Проблемы с сердцем и сосудами
Сердечно-сосудистые заболевания нарушают восстановительные процессы организма во время сна. Результат — частые пробуждения и чувство усталости даже после ночного отдыха.
2. Заболевания дыхательных путей
Особую опасность представляет обструктивное апноэ сна, когда дыхание периодически останавливается. Мозг вынужден будить организм для восстановления дыхания. Даже легкие формы апноэ значительно ухудшают качество сна.
3. Неврологические нарушения
Стойкие нарушения сна могут быть ранним признаком когнитивных изменений. Регулярные ночные пробуждения иногда становятся первым сигналом, требующим консультации невролога.
Важно: Систематические пробуждения по ночам истощают организм и негативно влияют на психическое состояние. При регулярных нарушениях сна рекомендуется обратиться к врачу.
