Суточные ритмы связали с биологическим возрастом человека
https://unsplash.com/
Скорость старения организма может отражаться не только в медицинских анализах, но и в повседневных привычках. К такому выводу пришли американские исследователи, изучив связь между суточной активностью человека и биологическим возрастом.
Биологический возраст отличается от календарного и отражает фактическое состояние организма с учетом образа жизни, обменных процессов, хронических заболеваний и уровня воспаления. Для его оценки используются современные методы, включая анализ химических изменений в ДНК.
В новом исследовании были проанализированы данные 207 участников пожилого возраста со средним возрастом около 68 лет. В течение недели они носили устройства для отслеживания физической активности, фиксировавшие периоды движения и покоя. Дополнительно участники вели дневники сна, а исследователи изучали их показатели крови.
На основе полученных данных были выделены три устойчивые закономерности, связанные с более медленным биологическим старением. Первая — сбалансированное распределение активности и отдыха между днем и ночью. Вторая — регулярность суточного ритма без значительных колебаний от дня к дню. Третья — стабильность режима, когда человек придерживается одинакового распорядка в долгосрочной перспективе.
Отмечается, что наиболее выраженные показатели устойчивого ритма наблюдались у женщин-участниц исследования.
Ранее нарушения циркадных ритмов уже связывали с ухудшением когнитивных функций и рядом возрастных заболеваний. Новые данные показывают, что такие изменения могут отражать процессы старения на клеточном уровне.
При этом исследователи подчеркивают, что причинно-следственная связь пока не установлена: остается неясным, приводит ли нарушение режима к ускоренному старению или, наоборот, возрастные изменения влияют на стабильность суточных ритмов.
По словам авторов работы, показатели активности и отдыха могут рассматриваться как дополнительный маркер физиологического старения у взрослых.
