Специалисты назвали 7 неочевидных способов похудеть

В «Фонде борьбы с артритом» в США уверены, что для поддержания хорошей формы не обязательно постоянно сидеть на диете. Важно пить достаточно воды, чтобы чувствовать себя сытым, и накладывать еду в небольшие тарелки, чтобы создать иллюзию полноценной порции.

Также рекомендуется есть медленно, тщательно пережёвывая пищу, нерабочей рукой. Кроме того, для стройности тела необходимы качественный сон и физическая активность.

Если следовать этим советам вместе с друзьями, это не только увеличит шансы на успех, но и поможет ускорить процесс похудения.