Секрет женщины, которая жила 117 лет: не ела ни фруктов, ни овощей, но в ее меню на протяжении жизни было лишь одно блюдо

Простая еда, умеренность и спокойствие — вот что, по мнению женщины-долгожительницы, стало основой её здоровья и долгожительства. Вопреки модным тенденциям здорового образа жизни, она не придерживалась строгих диет и не употребляла экзотических продуктов. Её пример подтверждает, что иногда стабильность и душевный баланс важнее, чем экзотика и крайности.

Рацион долгожительницы был довольно простым, основанным на углеводах — доступных и привычных продуктах, которые обеспечивали энергией. В её меню было немного фруктов и овощей, что может удивить тех, кто считает разнообразие и витамины основными составляющими здорового питания. Однако именно умеренность и предсказуемость в питании стали ключевыми факторами её долгого и здорового жизненного пути.

Кроме питания, важными составляющими её образа жизни были регулярные прогулки на свежем воздухе, тёплые отношения с близкими, отсутствие переедания и суеты, избегание стресса и перегрузок. Эта модель поведения создавалась для ощущения гармонии и спокойствия, что, в свою очередь, положительно влияло на её здоровье.

Медики подтверждают, что долгожительство зависит не только от питания. Важнейшими факторами являются психоэмоциональное состояние, режим сна и отдыха, физическая активность без перенапряжения и способность слушать своё тело.