Психолог объяснила, почему игры «три в ряд» вызывают зависимость

Простые мобильные игры вроде «три в ряд» дают быстрый выброс дофамина и создают иллюзию лёгкого удовольствия. Психолог Наталья Наумова в интервью «Вечерней Москве» объяснила, почему такие развлечения могут негативно влиять на мотивацию и психику.

Во время игры мозг выполняет минимальное количество задач, а успешные ходы приносят мгновенное чувство удовлетворения. Но при длительном увлечении у человека снижается интерес к сложной деятельности, растёт прокрастинация и возникает эмоциональное выгорание.

«Лёгкий дофамин» делает игры привлекательными, как и шопинг, сериалы или бесконечное пролистывание роликов. Но в отличие от общения или реальных достижений, такие занятия не дают результата, что со временем приводит к внутреннему опустошению.

Длительное увлечение подобными играми нередко вызывает тревогу, чувство бессмысленности и эмоциональные конфликты. По словам специалиста, многие в итоге обращаются за помощью к психологу или психиатру.

Эксперты также напоминают: постоянный гейминг способен нагружать смартфон и сокращать срок его службы.