Никаких бляшек и проблем с сердцем: врач назвала полезные для сосудов продукты — организм будет благодарить

Большинство людей знают, что уровень холестерина в организме напрямую зависит от рациона питания и образа жизни. Врач-эндокринолог и диетолог Татьяна Филиппова поделилась информацией о том, какие продукты оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему и помогают справиться с проблемой бляшек в сосудах.

По словам специалиста, одним из ключевых моментов является включение в ежедневное меню свежих овощей, фруктов, семян, орехов и зелени. Кроме того, Филиппова рекомендует не отказываться от круп, богатых полезной клетчаткой.

Также эксперт подчеркивает важность использования растительных масел - оливкового, подсолнечного и льняного. Они эффективно борются с "плохим" холестерином и защищают организм от развития атеросклероза. Еще один ценный продукт - авокадо. Несмотря на свою модность, оно реально помогает снижать уровень сахара в крови и предотвращать сердечно-сосудистые заболевания.

В целом Татьяна Филиппова отмечает, что правильное питание, богатое натуральными, полезными продуктами, способно оказать значительную поддержку организму в борьбе с проблемами, связанными с повышенным холестерином.