«Лишний вес уйдет со скоростью света»: эксперт показал супертехнику для идеального пищеварения
Изжога, тяжесть после еды и запоры могут указывать на проблемы с пищеварением, которые могут затруднить снижение веса. Врач-невролог Виктор Шишкин предлагает простую технику для улучшения пищеварения:
- Сожмите обе руки в кулаки.
- Поместите правый кулак на грудь.
- Поместите левый кулак на левую сторону живота, в область желудка.
- Интенсивно постучите кулаками друг о друга 30 раз.
- Поменяйте кулаки местами и повторите процедуру с другой стороны.
Это упражнение стимулирует работу печени, поджелудочной железы и желчного пузыря, что может улучшить пищеварение, пишет "Хибины".
Важно: данная информация носит ознакомительный характер. Перед выполнением любых упражнений проконсультируйтесь с врачом.
