Коллагеновые БАДы потеряли доверие ученых после независимых исследований

Коллагеновые добавки продолжают набирать популярность, однако научные данные указывают на то, что их эффективность остаётся под вопросом. Исследования, посвящённые действию таких БАДов, демонстрируют неоднозначные результаты.

Одним из преимуществ коллагеновых добавок считается их безопасность: передозировка практически невозможна, а реакция организма сопоставима с обычным перееданием. Попадая в желудок, коллаген распадается и переваривается, а в составе БАДов он часто представлен в виде пептидов, которые усваиваются легче. Ряд работ отмечает, что такие пептиды действительно могут попадать в кровь и стимулировать синтез собственного коллагена.

При этом организм сам вырабатывает этот белок, но после 30 лет его естественный уровень постепенно снижается примерно на 1% ежегодно. Тем не менее крупные метаанализы показывают: выраженную пользу от приёма коллагена фиксируют в основном исследования, спонсированные производителями добавок. Независимые же работы не обнаружили значимого эффекта или объясняют его влиянием плацебо. Пока убедительных доказательств реальной эффективности таких БАДов нет.

Материалы информационного характера не заменяют консультацию врача. Перед использованием добавок рекомендуется обсудить их с медицинским специалистом.

Источник: Хабр.