Худеем только с ней: эта рыба дополнит вашу диету без лишних калорий

Нутрициолог Алина Морозова раскрыла секрет успешного похудения — это рыба тунец. В 100 граммах этой рыбы содержится около 24 граммов белка, который помогает сохранять мышечную массу и ускоряет обмен веществ.

Кроме того, тунец богат витамином D, селеном и омега-3 жирными кислотами. Эти вещества необходимы для здоровья костей, укрепления иммунной системы, поддержания хорошего настроения и здоровья сердца.

Включение рыбы в свой рацион поможет вам достичь желаемой цели по снижению веса, при этом сохраняя общее здоровье организма.