Эксперты назвали сырой чеснок натуральным средством для укрепления здоровья

Обычный зубчик сырого чеснока, съеденный натощак, может оказаться значительно полезнее, чем многие предполагают. Специалисты называют этот продукт «натуральной лечебной бомбой» благодаря его способности укреплять иммунитет, поддерживать здоровье сердца и способствовать детоксикации организма.

Главный источник пользы — аллицин, содержащийся в свежем чесноке. Это соединение обладает выраженными антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Диетологи отмечают, что чеснок также выполняет роль пребиотика, поддерживая рост полезной микрофлоры в кишечнике.

Регулярное употребление сырого чеснока способствует снижению артериального давления, уменьшению уровня «плохого» холестерина и улучшению кровообращения. Благодаря этим качествам продукт часто называют суперфудом, сообщает UfaTime.ru.

Однако эксперты предупреждают: людям с синдромом раздражённого кишечника следует быть осторожными, поскольку чеснок способен вызывать неприятные симптомы и усиливать дискомфорт. Чтобы уменьшить его резкий запах, специалисты рекомендуют после употребления пожевать немного петрушки или выпить стакан воды с лимоном.