Доктор назвала блюда для завтрака, которые угрожают здоровью желудка

Врач Елена Полубок из Гродненской университетской клиники составила список продуктов, которые не рекомендуется употреблять на завтрак натощак.

Например, кофе может спровоцировать гастрит из-за высокого уровня кислотности. Бананы, в свою очередь, могут нарушить баланс кальция и магния в организме.

Копчёности, сырые овощи (особенно помидоры, перцы, лук и чеснок) раздражают слизистую оболочку желудка. Цитрусовые также могут вызвать раздражение, так как они, как и другие кислые продукты, повышают уровень кислотности в желудке. Сладости не стоит есть натощак, потому что утром в организме низкий уровень инсулина, а быстрые углеводы, содержащиеся в сладостях, могут привести к быстрому возвращению чувства голода и набору лишнего веса.

Кроме того, хлопья и каши быстрого приготовления не рекомендуются из-за большого количества консервантов, вредных подсластителей и быстрых углеводов, которые могут вызвать быстрое возвращение чувства голода и набор лишнего веса.