Диетолог Лазуренко: Черная смородина может убить ваши почки

Наталья Лазуренко, диетолог-эндокринолог, предупреждает, что чёрная смородина может быть опасна для людей с предрасположенностью к образованию камней в почках. Дело в том, что в этой ягоде содержатся оксалаты — соли оксалиновой кислоты, которые могут формировать кристаллы в мочевыводящих путях и почках.

Кроме того, в чёрной смородине есть яблочная и лимонная кислоты, которые способны вызвать дискомфорт у людей с индивидуальной непереносимостью. При этом, если нет противопоказаний и употреблять ягоды умеренно, чёрная смородина может быть частью рациона большинства людей.

Чтобы не навредить своему здоровью, Наталья Лазуренко советует учитывать особенности своего организма и при необходимости консультироваться с врачом.