Что реально полезнее: кофе или чай
Кофеин, содержащийся в этих напитках, способствует повышению умственной активности и физической выносливости. Кроме того, чай благотворно влияет на работу сердца и сосудов, помогая снять дискомфорт и уменьшить стресс.
Чтобы получить максимальную пользу от кофе и чая, рекомендуется ограничить потребление молочных продуктов и использовать подсластители без калорий.
Для взрослого человека дневная норма кофеина составляет не более четырёх чашек.
Читайте также:
Галустян разводится с размахом и скандалом: ужас, а не история
Играли актрис, а на самом деле спивались: судьбы актрис СССР
Экс-муж Алсу стал Стасом Михайловым
Фургал будет судиться с Соловьевым: детали
